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【消息】雪梨南杏瘦肉瘦身汤甩肉根本停不下来

发布时间:2021-01-03 01:32:14 阅读: 来源:电缆防火涂料厂家

准备材料:猪肉、雪梨、小麦面粉、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。

制作做法:

1.先把所有食材都用水稍稍用水冲洗干净;把雪梨的芯去掉然后切成块状。

2.往锅里加入清水并煮沸,把瘦肉放到沸水里稍煮一下后再捞起,这样可以把不干净的血水去除,然后切成块状。

3.将一锅水烧开,等到水沸腾后把全部食材放到里面,先用猛火沸煮20分钟,接着改用中火或者文火慢熬两个小时就可以了,喝的时候随个人口味加入盐调味。

瘦肉的蛋白质含量较高,脂肪含量低,而雪梨所含的热量非常低,所以这款雪梨南杏瘦肉汤,不仅可以减肥,还可以清润心脾哦。

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