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吃什么减轻孕妇水肿这些食物要牢记-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:44:09 阅读: 来源:电缆防火涂料厂家

对于孕妇来说身体出现水肿的状况应该是比较常见的,在孕妇怀孕中期的或是晚期的时候这种现象就出现了,有些孕妈出现水肿的现象以后长时间站立、走动情况可能会更加严重,其实面对这样的水肿现象饮食也是可以帮助解决的,那么我们今天就来看一下孕期中的女性吃什么食物,能够有效的减轻身上水肿的现象吧!

消除水肿食物一:冬瓜

冬瓜在蔬菜中可谓是消肿大王,它具有非常丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质,并且冬瓜还含有高成分的钾元素钠的含量相对来说比较低,对于孕妇来说是非常好的消肿食物,除此之外动过含有的丙醇二酸能够一直糖类转化为脂肪,这样能够防止体内多余脂肪的堆积。

消除水肿食物二:鲤鱼红豆汤

准备材料:鲤鱼、红豆、姜丝

制作方法:首先将鲤鱼的内脏以及鱼鳞去除之后清洗干净,红豆清洗干净以后将鲤鱼切成块状,鲤鱼切成块和红豆一起入锅煮熟以后,不要放盐放入适量的姜丝调剂鱼腥味即可。

功效:鲤鱼具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效,对于各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不同都有非常好的效果,而这道汤只专门为孕妇设计的治疗水肿的。

消除水肿食物三:西瓜

在夏天的时候人们都喜欢吃西瓜来解暑,西瓜清爽解渴并且味道甘味多汁在盛夏非常的流行,习惯除了不含有脂肪和胆固醇以外,还会含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、以及丰富的维生素C等营养物质,西瓜是一种富有很高营养、纯净、安全的视频,西瓜的果肉中含有瓜氨酸、精氨酸的成分,能够增大鼠肝中的尿素形成而导致利尿消除水肿的现象。

消除水肿食物四:黄瓜

黄瓜中含有非常丰富的利尿成分的物质,对于缓解水肿问题效果是非常的好,对于怀孕的女性朋友来说吃黄瓜的时候可以不用削皮,直接将黄瓜清洗干净以后炒熟就可以了,孕妇经常吃黄瓜能够有效的消除水肿带来的困扰。

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