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练太极可减轻紧张性头痛

发布时间:2020-03-04 13:35:15 阅读: 来源:电缆防火涂料厂家

练太极可减轻紧张性头痛

练太极可减轻紧张性头痛

根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告,练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体多个方面的机能。

报告说,研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。经过练习,这些患者的头痛症状有所缓解。科研人员在对练

习者的身体各项功能进行测试后发现,患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有很大改善。

研究人员说,精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、使人放松的运动,能够有效调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能,增强体质,达到有病治病,无病健身的作用。

研究人员指出,这一结论符合医学理论,因为练习太极拳要求心静和注意力集中,动作需要完整连贯,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾毫不紊乱,需要有良好的支配和平衡能力。这一切都要在大脑较紧张的活动下完成,对中枢神经系统起到间接的训练作用,从而提高了中枢神经系统紧张度,活跃其他系统与器官的机能,加强了大脑的调节作用。

这项研究成果刊登在新近出版的《补充和选择医学》期刊上。

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