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女子玩双杠意外跌落运动不当差点摔成半瘫痪

发布时间:2020-07-13 16:40:09 阅读: 来源:电缆防火涂料厂家

????原标题:玩双杠意外跌落 身体顿时动不了 她运动不当差点摔成半瘫痪

??? 核心提示

????现在健身人群与日俱增,运动损伤不再是运动员的专利。前段时间,江都一位陈女士午饭后运动消食,结果翻双杠时不慎跌落,造成不完全瘫痪。冬季来临,天气原因、自身状况等都会造成运动损伤,医生提醒,运动因人而异,应合理安排,量力而行,避免运动损伤。

????玩双杠跌落?摔成半瘫痪

????手术后转院接受康复治疗

????陈女士今年29岁,江都人。前段时间,中午吃完饭,陈女士想出去运动消食。走到小区活动广场,看到有双杠,就翻上去玩。谁知在翻转时没撑住,一不小心跌落,后背着地,当时就感觉一阵剧烈疼痛,但意识还很清醒。不一会,她就觉得手脚无力,身体也不能动了。

????家人立刻将其送往当地医院,行颈椎MRI检查发现颈5/6椎间盘突出,压迫脊髓,造成不完全瘫痪,情况相当严重,当地医院建议立刻送往苏北医院治疗。

????当晚6时左右,陈女士在家人护送下到了苏北医院。在地方医院时,陈女士的下肢还可稍微活动,而进入苏北医院病房时,她双腿已完全动不了,肌力检测为0,这说明脊髓损伤在持续加重。苏北医院脊柱外科主任医师杨建东在和陈女士家人沟通后,立即进行了手术。手术历时两小时,术后第二天,陈女士双腿已可缓慢活动,后已转入当地医院接受康复治疗。

????杨建东介绍,伤者手术效果很好,术后第二天肌力达到2级。以后走路没太大问题,但力量会有所欠缺,“会不会对生活造成影响,还得看康复效果。”

????冬季运动不宜撞树爬楼梯

????碰撞易骨折?爬楼损关节

????“像陈女士这样运动不当造成的极端病例很少遇到,但人们还是要注意运动安全。尤其是冬天到了,天气不好,路面湿滑,易跌倒,运动的老年人更要注意。”杨建东表示,冬季有些锻炼方式并不适宜。

????昨天,记者到公园、健身馆、活动中心等观察,发现市民锻炼方式五花八门,年轻人打篮球、打羽毛球、跑步、骑车,老年人散步、跳广场舞、打太极拳、压腿、跳操等。

????在公园,记者看到不少老年人“撞树”锻炼。询问发现,不少中老年人听说撞树有利于腰部血液循环,可缓解腰疼,就经常去撞树。对此,杨建东表示,且不说这对树木有没有伤害,撞树时一般人根本掌握不好力度,撞击部位不对,很容易造成机体损伤。“由于老年人机体功能开始退化,皮肤比较脆弱,骨质比较疏松,不宜进行撞树等碰撞运动,容易出现骨折,甚至伤及神经出现下肢麻木等症状。”

????专家解释,撞树并没什么特殊效果,它所带来的腰部血液循环和按摩或做理疗效果是一样的,况且冬季到了,室外污染严重,撞树不如让家人帮忙按上几下来得更好。”

????不少市民热衷运动,能爬楼就不坐电梯。专家表示,爬楼爬山是耗氧量很大的运动,对心肺功能有好处。但冬季来临,气温骤降,尤其是有心脑血管疾病的老人,要尽量避免,“而且,这些爬楼运动对膝关节非常不好,爬楼易造成关节磨损,关节磨损很容易造成骨折。”

????通讯员?苏宣?记者?王诗韵

????实习生?徐苏宁

????专家支招

????冬季老年人适宜散步倒走??

????年轻人可选择室内游泳

????杨建东说,现在人们都注重锻炼,但过度运动现象普遍存在。

????“很多人都没根据自身情况来制定合理的锻炼计划。适度运动是好的,但一定要注意运动过程中可能带来的负损伤。冬天时关节血液循环较差,为保护骨关节,将运动损伤降到最低,我们并不建议锻炼采取跑步甚至快跑等高强度锻炼方式。年轻人可选择室内温水游泳,老年人则以散步、倒走为主,或适度快走。”

????杨建东介绍,对老年人来说,倒走可使颈部、腰部不适症状得到缓解,保护腰椎,刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡,又不会对人造成过多的伤害。

????但倒走也有危害,比如眼睛看不到后面,容易碰到人或其他物体,从而跌倒,背部着地会使脊椎受伤。所以,杨建东建议:进行倒走的人群最好去专业运动场所,比如体育馆或开放大学操场,不要自行在公路上、小道上进行倒走。老年人最好有家人陪同,一个人正走,一个人倒走,确保安全。

????年轻人运动损伤多见于长时间不运动,突然大强度运动造成的软组织损伤,例如韧带、肌腱、软骨的损伤。杨建东建议,年轻人运动要循序渐进,一定要做准备活动,对年轻人来讲,保护关节同样也很重要。杨建东表示:“冬季许多运动都容易造成身体劳损或损伤,而室内温水游泳因其环境的特殊性,可将损伤降到最低,对于年轻人来说是个不错的选择。”

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